Nur für Senioren

Fit bis ins hohe Alter


„Fit bis ins hohe Alter" ist als Einstiegsprogramm konzipiert, das sich an ältere Personen ab 70 Jahre richtet, deren Lebensstil von Bewegungsarmut geprägt ist.


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Bei der Kurskonzeption „Fit bis ins hohe Alter – ein Ganzkörperkräftigungsprogramm“ handelt es sich um ein 12-stündiges präventives Kursprogramm. Es ist als Einstiegsprogramm konzipiert, das sich an ältere Personen ab 70 Jahre richtet, deren Lebensstil von Bewegungsarmut geprägt ist. Die 12 Kursstunden dauern jeweils 60 Minuten. Ausgehend von den sechs Kernzielen steht im Mittelpunkt der Kurseinheiten als Schwerpunktmethode ein Ganzkörperkräftigungstraining, das ergänzt wird durch die Komponenten Gleichgewicht /Koordination und Beweglichkeit. Insgesamt fördert das Programm die Erhaltung und Selbst-ständigkeit im Alter.

Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - § 20 SGB V

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