Leider stehen mir momentan keine Wasserflächen zur Verfügung. Sollten Sie, Ihre Firma oder Ihr Verein über Wasserzeiten verfügen, die Sie mit Präventions- oder Rehasportangeboten füllen möchten, würde ich mich über eine Kontaktaufnahme freuen.

Aqua Cardio - Herz-Fit durch Aquafitness - zertifizierter Kurs DVGS e.V.


Das Training des Herz-Kreislauf-Systems ist ein wesentlicher Bestandteil des Gesundheitssports und steht im Vordergrund des Kurses „Aqua Cardio“.
Der Kurs wird in schultertiefem Wasser durchgeführt.


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Das Training des Herz-Kreislauf-Systems ist ein wesentlicher Bestandteil des Gesundheitssports und steht im Vordergrund des Kurses „Aqua Cardio“. Durch gezieltes, regelmäßiges Training im Wasser, mit steigender Intensität, kann die Ausdauer gestärkt und somit das Wohlbefinden verbessert werden. Zudem zielt der Kurs darauf ab, die Motivation und die Freude an Bewegung zu fördern. Der Kurs wird in schultertiefem Wasser durchgeführt. Neben dem Erlernen verschiedener Übungen und Trainingsformen werden auch Wissen und Handlungskompetenz vermittelt. Erholungs- und Entspannungsübungen sind Bestandteil jeder Kurseinheit.

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