Entspannung und Stressmanagement

1 Ruhe

Autogenes Training für Erwachsene


Autogenes Training ist eine Methode zur Selbstentspannung. Die Anwendung führt zu einer Beruhigung des vegetativen Nervensystems. Dies dient dem Stressabbau und steigert das Wohlbefinden.


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PMR 1

Entspannungstraining - PMR - zertifizierter Kurs DVGS e.V.


Der Kurs bietet Menschen mit Stressbelastungen ein Verfahren (PMR) zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion zu erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration zu finden.


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