Entspannung und Stressmanagement

Entspannungstraining - PMR - zertifizierter Kurs DVGS e.V.


Der Kurs bietet Menschen mit Stressbelastungen ein Verfahren (PMR) zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion zu erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration zu finden.


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Progressive Muskelentspannung (PMR) Kurse in Worms und Umgebung

Bei der progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jaobson handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll.

Anwendungsbeispiele sind unter anderem:

• Stress

• Schlafstörungen

• Muskuläre Verspannungen

• Rückenschmerzen

• Unterstützend bei Herz-Kreislauferkrankungen

• Begleitend zur Krebstherapie

• und vieles mehr…


Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen - § 20 SGB V

Entspannungstraining – PMR in der Prävention - zertifizierter Kurs DVGS e.V.

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