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Als Ausdauersportart und Herz-Keislauf-Training hat sich Nordic Walking in den letzten Jahren etabliert. Die Läufergruppen mit den Stöcken sind jedem bekannt. Nordic Walking ist eine Variante des sportlichen Gehens (Walken), bei der durch den richtigen Einsatz der Stöcke das Gehen nicht nur eine Ausdauersportart für die Beine ist, sondern zusätzlich der obere Rücken und die Schulter- Armpartie mobilisiert und gekräftigt wird.
Beim „zwei Tageskurs Nordic Walking“ geht es darum, die richtige Technik mit den Stöcken zu erlernen, den Körper gesund zu trainieren und sich nicht zu überlasten. Die Bewegung in der Natur, das körpergerechte Trainieren, der Austausch mit den anderen Kursteilnehmern und das gemeinsame Walken sind natürlich wichtige Bestandteile des Kurses.
Der Kurs findet als Kompaktangebot an zwei Tagen statt. Pro Tag werden wir vier Kurseinheiten a 90 Minuten absolvieren. Zu Mittag haben wir eine längere Mittagspause. Bitte eigene Getränke und Verpflegung für den Kurstag mitbringen!
Wenn Sie keine eigenen Nordic Walking Stöcke besitzen, können Sie kostenfrei Stöcke für den Kurs leihen- bitte unbedingt bei der Anmeldung angeben!
Ausser sportlicher, wetterangepasster Kleidung und Sportschuhen wird nichts weiter benötigt.
Bei Fragen stehe ich gerne telefonisch zur Verfügung.
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